Recette diététique
Pour 4 personnes |
Ingrédients
250g d’aubergines, 100g de chocolat noir à 70%, 7 cl de lait, copeaux de chocolat ou noix de coco pour la déco
Préparation
Lavez l’aubergine, pelez-la et retirez les extrémités. Coupez- la en petits dès que vous placez dans un récipient adapté au four à micro-ondes.
Faites cuire 4 min à puissance maxi sans ajouter d'eau. Remuez et remettez environ 3-4 min.
Cassez votre chocolat en petits morceaux dans un saladier.
Faites fondre le chocolat avec le lait au micro-ondes.
Ajoutez-les dès d’aubergines chauds, mélangez pour que le chocolat finisse de fondre et mixez le tout à l’aide d’un mixeur plongeant.
Répartissez les mousses dans les verrines, laissez les refroidir et placez les au réfrigérateur au moins 4h.
Au moment de servir, saupoudrez de noix de coco râpée ou de copeaux de chocolat.
Consultations en cabinet ou à domicile, uniquement sur rendez-vous
Membre de l'AFDN (Association Française des Diététiciens Nutritionnistes)
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Dernière mise à jour le 25/09/2015