Recette diététique
Pour 6 personnes |
Ingrédients
450g d’épinards frais, 2 grosses pommes rouges, 1 barquette de bacon , 1 oignon, 25 g de pignons, 3 cas de vinaigre, 1 cac de moutarde , 4 cas d’huile d’olive
Préparation
Laver et essorer les feuilles d'épinards (je les essuie dans un torchon propre). Couper les feuilles en 2 en enlevant la côte. Mettre dans un saladier.
Préparer la sauce : battre le vinaigre avec le sucre et la moutarde, saler, poivrer. Ajouter l'huile peu à peu en fouettant pour émulsionner.
Laver et couper les pommes en tranches. Emincer l'oignon. Faites griller le bacon et les pignons (séparément).
Ajouter le bacon, les pommes, oignon, verser la sauce, bien mélanger et parsemer de pignons grillés.
Consultations en cabinet ou à domicile, uniquement sur rendez-vous
Membre de l'AFDN (Association Française des Diététiciens Nutritionnistes)
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Dernière mise à jour le 25/09/2015