<< Retour à la liste des recettes

Recette diététique

Salade d’épinards crus



Nombre de personnePour 6 personnes 

Ingrédients

450g d’épinards frais, 2 grosses pommes rouges, 1 barquette de bacon , 1 oignon, 25 g de pignons, 3 cas de vinaigre, 1 cac de moutarde , 4 cas d’huile d’olive


Préparation

 

Laver et essorer les feuilles d'épinards (je les essuie dans un torchon propre). Couper les feuilles en 2 en enlevant la côte. Mettre dans un saladier.

Préparer la sauce : battre le vinaigre avec le sucre et la moutarde, saler, poivrer. Ajouter l'huile peu à peu en fouettant pour émulsionner.

Laver et couper les pommes en tranches. Emincer l'oignon. Faites griller le bacon et les pignons (séparément).

Ajouter le bacon, les pommes, oignon, verser la sauce, bien mélanger et parsemer de pignons grillés.

 

 

Diététique Nutrition fruits

Consultations en cabinet ou à domicile, uniquement sur rendez-vous

Membre de l'AFDN (Association Française des Diététiciens Nutritionnistes)

Anne-Sophie LEJEUNE, 60 rue Raymond Spas
62218 LOISON-SOUS-LENS
06.58.30.57.05
Plan Google Map  

Dernière mise à jour le 25/09/2015

Réalisé par OPALIS'TIC - Mentions légales - Copyright 2012© Anne-Sophie LEJEUNE
62218 LOISON-SOUS-LENS
06.58.30.57.05
Une consultation chez la diététicienne n'est pas exclusivement réservée aux personnes souhaitant perdre du poids ...
Lire la suite